कंडीशनिंग शरीर के वजन कसरत एप्लिकेशन को समझाने
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कन्विक्ट कंडीशनिंग एंड्रॉइड के लिए एक मुफ्त बॉडी-वेट वर्कआउट एप्लीकेशन है जो आपकी ताकत और फिटनेस स्तर को बढ़ाने के लिए आसान कदम-दर-चरण वर्कआउट प्रदान करता है।
शरीर के वजन वाले वर्कआउट के फायदों में से एक यह है कि बहुत कम या कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि आप होटल के कमरे, अपने अपार्टमेंट या शायद काम पर भी शामिल कर सकते हैं।
कनविक्ट कंडीशनिंग जैसे एप्लिकेशन कई मायनों में सहायता करते हैं। वे आपको कसरत सेट, व्यक्तिगत व्यायाम प्रदर्शन करने के निर्देश और ट्रैकिंग विकल्प प्रदान कर सकते हैं जो आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं।
दीक्षांत शर्त
कन्वेक्ट कंडीशनिंग, सेटआउट्स में वर्कआउट को उन श्रेणियों में विभाजित करता है, जिनमें श्रेणियों के पुशअप्स, लेग राइज़, स्क्वाट्स और पुलअप्स में चार मुख्य अभ्यास होते हैं।
यह अपने इंटरफ़ेस में प्रत्येक कोर व्यायाम के विभिन्न स्तरों को प्रदर्शित करता है जिसे आप एक से चुन सकते हैं। यहाँ मुख्य विचार आसान व्यायाम से कठिन लोगों के लिए अपने तरीके से काम करना है, उदाहरण के लिए दीवार पुशअप से घुटने के पुशअप से लेकर पूर्ण पुशअप तक।
आवेदन की एक दिलचस्प विशेषता यह है कि आप व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक कोर व्यायाम के स्तर का चयन कर सकते हैं। यदि आप उदाहरण के लिए पुलअप के बारे में पहले से ही प्रशिक्षित हैं, तो आप अन्य मुख्य अभ्यासों के स्तर को प्रभावित किए बिना वहां अधिक उन्नत व्यायाम चुन सकते हैं।
प्रत्येक अभ्यास को शीर्ष पर तीन तीव्रता के स्तर के साथ सूचीबद्ध किया गया है जो आपको अगली पंक्ति में कूदने से पहले धीरे-धीरे अपनी कसरत में सुधार करने के लिए सुझाव प्रदान करते हैं।
एप्लिकेशन के निर्माता सभी चार कोर समूहों के एक ऐप का उपयोग करके जहाज के साथ सप्ताह में तीन बार प्रशिक्षित करने का सुझाव देते हैं।
एप्लिकेशन के उपयोगकर्ताओं को अभ्यास समझाने के लिए पाठ, फ़ोटो और वीडियो का उपयोग किया जाता है।
अधिकांश अभ्यासों को उदाहरण के लिए न केवल या केवल मूल उपकरण, एक कुर्सी या दीवार की आवश्यकता होती है। हालांकि कुछ गेंद या पुलअप बार तक पहुंच की आवश्यकता हो सकती है, जो व्यायाम करने वालों के पास हर समय या हर समय नहीं हो सकता है।
कनविक्टिंग कंडीशनिंग विकल्प को सूचीबद्ध नहीं करता है जो दुर्भाग्यपूर्ण है। सबसे बुरी स्थिति यह है कि आप एक मुख्य अभ्यास नहीं कर सकते हैं - उदाहरण के लिए पुलअप - जैसा कि सूचीबद्ध अभ्यास के अधिकांश के लिए एक बार तक पहुंच की आवश्यकता होती है।
एंड्रॉइड ऐप हैंडस्टैंड और पुलों को अतिरिक्त व्यायाम श्रेणियों को सूचीबद्ध करता है जो इसे कोर व्यायाम समूहों के रूप में नहीं गिनता है।
समापन शब्द
कनविक्ट कंडीशनिंग एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया एप्लिकेशन है जिसे चलाने के लिए किसी विशेष अनुमति की आवश्यकता नहीं है। यह विज्ञापन के बिना या ऐप खरीद में जहाज करता है, और हैंडलिंग में दोनों का उपयोग करना आसान है और जब यह समझ में आता है।
फिटनेस ऐप में विकल्प चुनने के लिए विकल्पों का अभाव है, या तो क्योंकि आपके पास आवश्यक उपकरणों तक पहुंच नहीं है या आप कुछ अभ्यास नहीं कर सकते हैं।